aus dem bauch heraus
Du möchtest mehr Balance und Lebensenergie in deinem Leben erfahren? Du wünscht dir, Stress, Blockaden oder Ängste loszulassen?
Im freiRAUM auf Hof Balagan in Nottuln und im body.soul in Münster biete ich regelmäßig Breathwork-Classes an, in denen ich dich mit verschiedenen Atemtechniken vertraut mache.
Nach einer gemeinsamen Meditation führe ich dich durch unterschiedliche Atemmuster, begleitet von rhythmischer Musik. Du wirst dabei die Wirkung des intensiven Atmens direkt im Körper spüren und in der Endentspannung genießen können. Die Classes
Dein Atem hält dich am Leben, er ist essentiell. Seine Wirkung ist aber viel stärker. Beim Breathwork erfährst du:
- deinen Körper wieder mehr zu spüren
- den Stress des Alltags loszulassen
- angestaute Emotionen, Ängste und negative Gedanken zu lösen
- Stress besser regulieren zu können
- die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen
- dich geerdet zu fühlen
- dein Nervensystem in Balance zu bringen.
Die Classes bei body.soul Münster dauern 45 Minuten. Nachdem du auf deiner Matte gelandet bist, kannst du dich beim Breathwork fallen lassen, danach folgt eine Endentspannung. Perfekt für den Reboot im Alltag.
Die aktuellen Termine findest du hier: KURSPLAN (Anmeldung via body.soul | auch mit Hansefit und Wellpass Mitgliedschaft buchbar)
Die Classes im freiRAUM Nottuln dauern 1,5 Stunden. Hier ist viel Zeit zum Ankommen, Landen, dem Deep Dive beim Breathwork sowie einer ausgiebigen Endentspannung. Nimm dir mal wieder Zeit für dich.
Die nächsten Termine sind am:
So. 25. Januar 2026 | 19-20:30 Uhr
So. 26. April 2026 | 19-20:30 Uhr
So. 31. Mai 2025 | 19-20:30 Uhr
Investition: 25 € pro Class (Anmeldung über mich)
FRAUENKREIS Special Kakao-Zeremonie und Breathwork
Sonntag, 22. Februar 2026 | 16:30-20 Uhr
Investition: 66 €
Location: freiRAUM - Hof Balagan - Heller 43 - Nottuln
Gemeinsam mit Eva von Moonayama veranstalte ich dieses Special. In der Kakao-Zeremonie öffnest du dich und dein Herz, um dich noch intensiver mit dir zu verbinden. Nach der Begrüßung und einer ersten Meditation, trinken wir alle gemeinsam puren Kakao, der dich noch bewusster bei dir ankommen lässt. Mit einer anschließenden Breathwork-Session vertiefen wir diese Erfahrung.
Um dich anzumelden oder für mehr Informationen, schreib mir gern:
Du kannst auch 1:1 Sessions buchen. Egal, ob du in einer herausfordernden Situation steckst, deine Verbindung zu dir selbst vertiefen möchtest oder einfach lernen willst, wie du Stress abbauen kannst - ich unterstütze dich gern. Wenn du dich auf diese Reise machen willst und das Gefühl hast, dass ich die richtige Person bin, die dich unterstützen kann, dann nimm gern Kontakt mit mir auf.